ルーティン
私もルーティンがある。
朝、起きて、神にまずお祈りをする。
｢天の父なる神よ、主を褒め称えます！今日、１日が今までの人生の中で最高に楽しい日でありますように。世界中が幸せでありますように。主イエス･キリストの御名に寄ってお祈り致します、アーメン(そうなりますようにと言う意味)｣
と、3分位して、歯を磨き、顔を洗い、父と母にお水とビールとコーヒー☕😃☀️をあげて、日めくりカレンダー📆をめくる。
着替えて、化粧をし、前にも、書いたが、玄関とアパートの通路全部を箒で掃いて玄関を水拭きし、朝食☕😃🌄を摂る。
それが、出来ないと、一日中駄目になるのだ。
羽生結弦君も、体幹を確認する為に十字を切るポーズを取る。クリスチャンではない。
高見沢俊彦もみんなで円陣組んだ後、一人で手を合わせる。
誰もが、少なからずルーティンがあると思う。
プロであればあるほど、ルーティンをする人が多いらしい。
よく靴は左から履かないと、駄目とか、験担ぎも、その一種だろう。
私は前に無駄に生きるな、熱く死ねと言う本📕を読んで、作者はam4時に起きると書いてある。寝るのは0時なのに。
私は朝が弱かった。
しかし、am4時に起きる事にした。何時に寝てもだ。
私みたいな人間が人と同じく、寝ていたら、進歩しない。
起きて、本読む、音楽を聞き込む、文章を書く。仕事に行く。
どっちにしろ、鬱になると寝たきりになるのだから、ハイになった時、吸収させる。
自分を追い込む。そうしないと、生きていけない。
周りの人は
｢手を抜きな｣
と言うが、出来ないのだ。
1か100かしかない。そこが、私の欠点でもあり、時には長所になる。
寝る時、電気を消さないで寝ると、太ると聞いたが、今日も、消さずに寝落ちしてしまい、体重を測ると、増えてはいないが、減ってもいない(笑)。
私も更年期太りになったようだ。
何をやっても、痩せなくなった。
足を悪くしたので、ジョギングは出来ない。
30代の頃1カ月で、走り周り、社交ダンスと一緒にやって、10kg減量した事がある。が、今回はそう簡単には減らないらしい。
筋トレも、年相応にやらないと逆効果になるという。
身体が硬いので、ストレッチは苦手だが、それしか、思い浮かばない。
イメージトレーニングも、いいらしい。
呼吸を意識して、瞑想も良いと言う。
何でもやるしか、今はない。
夜のルーティンは瞑想にしよう(笑)。
