非常に凹む時は

　今、理由が無いのに、とても落ち込んでいる。

　訪問介護さんもヘルパーさんが、帰ったから？

　それとも違う！

私は答えを知っている。

只、眠くて、お腹が空いているだけなのだ。

　子供のグズるのと、同じ。

お腹すいたからと、眠いからだ。

　前のバンドの子に

｢最高に眠いのど、お腹空いたのが、同時に来たらお互いどうするか？｣

言い合った。

　私は確か、お腹空いたら、眠れないだろうから、食べてから、寝ると言ったと思う。

　今の私は生理に忠実なのだ、

落ち込んだ時は、食べたか？きちんと寝たか？を先ず、確認する癖が付いた。

　少しは賢くなりますよ。27年も鬱病と付き合っていたら。

　身体の声に忠実に誠実にしたがうと、大抵、間違っておりません。

　皆さんも、落ち込んだり、イライラしたら、身体の声に耳を傾けて下さいませ。

　大抵、どちらかにぶつかります。